Настя, вы — пышущая здоровьем девушка и этим отличаетесь от худосочных коллег по цеху. Продюсеры никогда не ставили вам условие похудеть?
Продюсеры никогда не ставили никаких условий. Мне могут что-то посоветовать или предложить. И когда я немного поправляюсь, мне советуют похудеть. Ведь, кроме меня самой, на этот процесс никто не может повлиять. Да и я отдаю себе отчет в том, что мое лицо и тело — часть бренда, и они должны быть в идеальном состоянии. Конечно, до идеала мне пока еще далеко. Но я к нему стремлюсь!
Каким образом?
Голодаю…
Что, вот прямо-таки голодаете?
Дело в том, что в моем представлении диета — это определенный режим питания, которого человек должен строго придерживаться всю свою жизнь. Но из-за достаточно напряженного гастрольного графика, когда большую часть времени приходится проводить в гостиницах и автобусах, у меня нет ни времени, ни возможностей питаться пра­вильно. Я то недоедаю, то судорожно ем все подряд! В результате время от времени вынуждена устраивать себе «голодовку», как я ее называю. Иногда она бывает довольно жесткой, потому что я пью только воду и… жую жвачку. Но чаще эта голодовка больше напоминает всем известный пост. Единственное, в этот период я стараюсь есть продукты, которые содержат жидкость, — овощи, супы, а сейчас арбузы.
Неужели никакого другого более щадящего способа похудеть вы не нашли?
В том-то и проблема, что я не могу найти свою «золотую середину». Я все время бросаюсь в крайности.
А вы пробовали консультироваться с диетологами?
Я задумывалась над этим, и, наверное, мне интересно было бы услышать их мнение. Но даже если диетолог распишет мой рацион, не представляю, как смогу выполнять его рекомендации. Я уже на собственном опыте убедилась, что мои «голодовки» — самый эффективный способ похудеть и, кстати, что немаловажно, очистить организм. Ведь при таком, если можно так сказать, питании из организма выводятся вредные вещества.
А спортом занимаетесь?
К огромному сожалению, на спорт у меня тоже катастрофически не хватает времени. Правда, последние полгода я стараюсь хотя бы раз в день подкачать пресс. Но эти упражнения делаю скорее для успокоения совести, ведь они не заменяют полноценной тренировки.
В детстве любили физкультуру?
Нет, я никогда не дружила со спортом. Несколько лет назад, когда еще не была такой популярной и не такой занятой, я бегала по утрам. Признаюсь, заставляла себя это делать с большим трудом! Но сейчас даже бегать не получается… Хотя я отдаю себе отчет в том, что спорт необходим, и, думаю, найду все же время для тренировок. Тем более что у меня есть определенные цели относительно своей фигуры.
Вы недовольны своей фигурой? А ведь многие по праву считают вас секс-символом?
У меня сейчас такое ощущение, что это не мое тело. Дело в том, что в детстве я была худенькой, но после того как провела семь лет в Италии, очень поправилась. Это произошло по нескольким причинам. Во-первых, тогда я как раз переживала переходный возраст, и мой организм перестраивался. Из-за новой пищи полностью изменился обмен веществ. Во-вторых, в Италии очень хорошая экология, и благодаря этому продукты — чистые, без нитратов и отлично усваиваются. Ну а, в-третьих, местная кухня вкусная и калорийная. В итоге, вернувшись домой из Италии, я сама себя не узнала…
Но украинская кухня тоже очень калорийная. В детстве родители вас хорошо кормили, как это принято в наших семьях?
Нет, меня не закармливали. Мама всегда объективно оценивала мою фигуру. Когда я приезжаю изможденная после гастролей, она переживает, жалеет меня, старается накормить вкусненьким. Но иногда может сказать откровенно: «Настя, ты поправилась, ешь меньше».
После возвращения из Италии вы наверняка старались сбросить вес. Как успехи?
Серьезно этим вопросом я занялась лет пять назад. И помог мне антицеллюлитный массаж — он очень болезненный, от него остаются синяки на теле, но зато результат впечатляет! Десять сеансов такого массажа помогли мне сбросить 15 килограммов! Это при том, что я ела все подряд. Результат, кстати, держался полтора года. Потом, спустя два года надо было повторить курс массажа, но я этот момент упустила и потихоньку начала поправляться. В итоге «наела» семь килограммов. Но если откровенно, потеряв те 15 килограммов, выглядела я не очень привлекательно — ребра выпирали, грудь и попа совсем пропали. Зачем мне худеть до параметров модели?
А есть блюда, от которых вы не можете отказаться даже во время вашего «голодания»?
Сейчас я уже могу отказаться от всего. Но когда я достигаю нужных объемов, начинаю себя баловать и булками, и шоколадками… А потом опять «голодовка». Кстати, сейчас, летом и осенью, меня «спасают» арбузы. Съедая его, не поправляешься, а организм, опять же, очищается. У нас был тур по Украине, и я просила организаторов, чтобы для меня в гримерке был приготовлен арбуз. А дома меня обеспечивает этой ягодой папа.
Когда вы находитесь в процессе «голодания», в группе вас поддерживают?
В прошлом году, перед выступлением в Сочи на конкурсе «Пять звезд» (Настя и Потап заняли первое место на этом конкурсе — Прим. ред.) так похудела, что аж «светилась»! А получилось так, что я сначала целенаправленно худела, а потом, когда уже могла полноценно питаться, на еду времени не оставалось. И Потап как-то посмотрел на меня и не выдержал, сказал: «Ребенок, съешь хоть что-нибудь!» Ну я потом и наелась в ресторане…
А с вами за компанию никто не худеет?
Да у нас вроде все в норме. У Потапа, при его двухметровом росте, вес нормальный. Просто он носит не по размеру большие футболки и поэтому выглядит объемнее. Но и он, когда захочет, может похудеть. Знаете, какой он целеустремленный!
А как справляетесь с эмоциями? Когда придерживаешься таких строгих ограничений в еде, иногда хочется покапризничать…
Я научилась контролировать себя, ведь нахожусь в коллективе — зачем показывать свое плохое настроение? Конечно, иногда я могу вспылить или отреагировать неадекватно на какую-то ситуацию. Просто, когда прихожу на работу в плохом настроении, то сразу всех предупреждаю: «Извините, но сегодня я очень злая — либо вообще со мной не разговаривайте, либо не обижайтесь на мою реакцию!»
А как вы расслабляетесь?
Для меня лучший способ снять стресс — это принять ванну или душ. Хотя душ даже лучше — быстрее. Что еще? Почитать книгу и поспать — тоже помогает после гастролей.
Сейчас много спорят о том, стоит ли истязать себя похудением ради достижения идеальной фигуры или лучше оставаться такой, какая есть, и жить в свое удовольствие. Вы популярная певица и, естественно, выбираете первый вариант. А что бы вы посоветовали обычным девушкам?
Знаете, это индивидуальный выбор каждой девушки. Я думаю, что полная женщина может выглядеть хорошо и чувствовать себя при этом прекрасно. Существует множество подобных примеров. Но, с другой стороны, не стоит говорить своему любимому человеку: «Я худеть не собираюсь, люби меня такой, какая я есть». Я считаю, когда девушка перестает следить за собой, нужно говорить ей об этом. Если у тебя есть характер и сила воли, всегда можно найти оптимальный способ, чтобы держать себя в форме и замечательно выглядеть.