Общеизвестный факт: для того чтобы похудеть, нужно изрядно попотеть. Причем как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Но когда на улице «тополиный пух, жара, июль», от одной мысли о марафонском забеге, наматывании километров на велотренажере или «жиросжигающей» бане-сауне, мозги начинают плавиться, как асфальт в полдень. А из всех желаний остается только два: оказаться где-нибудь в районе Северного полюса и… извечное — лишиться пары-тройки килограммов. «Ледяное похудение» обещает выполнить оба, причем за один «присест»!

 

«Отмороженные» килограммы
Не спеши заказывать билет в Лапландию или периодически устраивать сеансы «вечной мерзлоты» в собственном холодильнике. В основе «ледяного похудения» лежат холодные обертывания — прекрасная альтернатива классическим «горячительным» процедурам по уменьшению объемов в летний зной! Название методики говорит само за себя: каждый «сантиметр минус» происходит за счет локального охлаждения места дислокации главных женских «врагов» — жира и целлюлита. А чтобы крио­моделирующая (водорослевая, глиняная, грязевая) маска для обертывания приобрела ice-эффект, в ее состав вводят ментол. В малых количествах он вызывает ощущение свежести, но стоит увеличить концентрацию, и ты будешь дрожать от холода, как осиновый лист на ветру. Под воздействием ментола сосуды сначала расширяются, затем, пытаясь согреть тело, сужаются, при этом артериальное давление немного повышается. Но как только холодящее действие ментола прекращается (не бойся: оно длится не дольше 10 минут), по телу начинает разливаться приятное тепло. Сосуды вновь плавно расширяются, наступает расслабление.
Что же касается силы воздействия на лишний жирок, то эта процедура куда эффективнее, чем горячее или нейтральное («не холодно — не жарко») обертывание. Съежившийся от холода организм тратит от 500 до 1000 ккал на «сугрев»! А значит, потеря веса происходит не только за счет выведения лишней жидкости (чем зачастую «берут» тепловые процедуры), но и в результате активного сжигания жировых запасов для поддержания нормальной температуры тела.

 

Великолепная семерка в одной «обертке»
Коррекция фигуры и уменьшение, а в идеале и полное исчезновение «апельсиновой корочки» — это далеко не полный перечень приятностей «ледяного похудения». Благодаря этой косметологической процедуре:
1. улучшается микроциркуляция крови, отток лимфатической жидкости и обмен веществ;
2. происходит дренаж тканей, исчезают застойные явления, устраняется отечность;
3. «морозная» встряска активизирует деятельность печени и почек по выведению из организма токсинов и «утилизации» жиров;
4. повышается тонус кожи, она становится более гладкой, подтянутой и упругой;
5. снимаются болевые ощущения в суставах и мышцах, укрепляются стенки сосудов и иммунитет в целом;
6. ты получаешь небывалый заряд бодрости — от плохого настроения, стресса и усталости не остается и следа;
7. тебе уже не страшен летний зной — ощущение необыкновенной свежести и прохлады после «ледяных» обертываний гарантировано часов на восемь.

 

Почувствуй себя мумией!
«Увертюрой» к обертыванию служит традиционный пилинг, который очистит кожу от омертвевших клеток и обеспечит «зеленый свет» для быстрого проникновения полезных веществ в ее глубокие слои. Далее на проблемные зоны наносится специальный подготовительный гель, содержащий микроскопические шарики ментола и вещества, активизирующие расщепление подкожного жира.
А затем начинается самое интересное. Тебя, словно древнеегипетскую мумию, обернут бинтами, пропитанными специальным лосьоном. 10 минут пронизывающей стужи (мерзлячкам по природе не позавидуешь!) — и долгожданный обновляющий релакс. Финальным аккордом может стать антицеллюлитный массаж и нанесение специальных кремов и масел.
Полный сеанс, пиком которого становится обертывание, длится не менее 1,5 часов. Курс включает 7–15 процедур (по 1–2 в неделю). Как правило, холодные обертывания проводятся локально, проверяя на «морозоустойчивость» определенную проблемную зону. Специалисты уверяют: процедура переносится достаточно хорошо, если какая-то одна часть тела (к примеру, руки или живот) не подвергается «ледяному» воздействию. Но если твой дедушка был полярником, тебе наверняка понравится и полное обертывание (бедра, ягодицы, живот и руки). Но учти: ты будешь ощущать действительно «леденящий» холод! Зато какой эффект!!!

 

Отнесись с холодком
А вернее, полностью откажись от стройнящих «холодных объятий» при беременности, тяжелых формах сердечно-сосудистых заболеваний и эпилепсии, кожных болезнях в острой стадии, незаживших швах после операций, наличии на коже сыпи, ссадин, ранок. Противопоказанием к проведению процедуры являются также любые аллергические реакции (в частности, на компоненты масок) и, конечно же, холодовая аллергия. При гинекологических, кишечных, желудочных болезнях, цистите нельзя оборачивать ягодицы и живот.

 

Ice-фитнес для сосудов
В отличие от «разогревающих» процедур холодные обертывания не только не противопоказаны, а, наоборот, полезны при ломкости сосудов (варикозе, венозной недостаточности, наличии на коже сосудистых «сеточек», «звездочек»). И если горячие обертывания для тебя табу, то «ледяное похудение» — отличная гимнастика для капризных сосудов!